Beter Bewegen Buiten

foto website beter bewegen buiten dames

Kom een keer meedoen!

proefles gratis

Woensdag  9.15 uur

Donderdag 8.45 uur

Sportief wandelen en meer …………voor iedereen die actief bezig wil zijn in de buitenlucht op de Beegderheide!

Heeft u wel eens rugklachten, artrose of een ander lichamelijke kwaal en u wil toch graag sporten. Kom eens meedoen en ervaar eens of het iets voor u is.

We rennen/springen niet en indien nodig worden de oefeningen aangepast. We werken tijdens dit uur aan spierkracht, balans, conditie, ademhaling, coördinatie, houdingsbewustwording en verbetering.

We gebruiken weerstandsbanden en eventueel pols- en/of enkelgewichtjes. Maar ook adviezen over het lopen/staan en mindfulness komen aan de orde. 

 

Dit alles op de Beegderheide en onder de deskundige begeleiding van een Oefentherapeut Cesar.

BeterBS_logo01_XL_rgb.jpg