Sportief wandelen en meer …………voor iedereen die actief bezig wil zijn in de buitenlucht op de Beegderheide!

Heeft u wel eens rugklachten, artrose of een ander lichamelijke kwaal en u wil toch graag sporten. Kom eens meedoen en ervaar eens of het iets voor u is.

​

We rennen/springen niet en indien nodig worden de oefeningen aangepast. We werken tijdens dit uur aan spierkracht, balans, conditie, ademhaling, coördinatie, houdingsbewustwording en verbetering.

We gebruiken weerstandsbanden en eventueel pols- en/of enkelgewichtjes. Maar ook adviezen over het lopen/staan en mindfulness komen aan de orde. 

Dit alles op de Beegderheide en onder de deskundige begeleiding van een Oefentherapeut Cesar.

​

​