nieuws
april 2017
Sportief wandelen en meer ...........................................................
………………………… voor iedereen die actief bezig wil zijn in de buitenlucht!
In groepsverband sportief wandelen in het bos afgewisseld met diverse loopvormen en spierkracht oefeningen.
Tijdens de oefeningen staat de spierkracht in armen en benen centraal maar ook conditieverbetering
mobiliteit van de gewrichten, houdingsbewustwording, adviezen over het lopen/staan,
ademhaling, ontspanning en mindfulness komen aan de orde. Dit alles op de
Beegderheide en onder de deskundige begeleiding van een Oefentherapeut Cesar.
september 2017
Wij zijn weer begonnen...............................Beter Bewegen Buiten op de Beegderheide!
van het ontluikende groen in het voorjaar naar de bloeiende heide en verkleurende herfstbladeren in het najaar. We zoeken nog mensen die met ons samen hiervan willen genieten en ondertussen lekker actief bezig willen zijn in de buitenlucht! Loopt u mee? Voor meer info zie de flyer.